19 sierpnia 2012

The Best Shape Ever: efekty po miesiącu

Minął już miesiąc odkąd zaczęłam ćwiczyć z płytą Ewy. Ćwiczyłam regularnie, mogę powiedzieć że do upadłego :) Po za mała niedyspozycją spowodowaną małym upartym robactwem (osą) skakałam codziennie. Siódme poty się lały, a szczególnie w upalne dni. Po jakimś czasie wykonywałam ćwiczenia na zmianę tzn raz killera (mój ulubiony) a raz skalpel aby nie było monotonii i żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły do ćwiczeń:


 Jakie efekty można uzyskać po miesiącu? nie spodziewajmy się, że uzyskamy figurę Ewy, to nie możliwe w miesiąc! ale... ciało jest jędrniejsze (już się nic nie trzęsie:), smuklejsze (czuć to po ubraniach) a cellulit prawie niewidoczny i to nie tylko moja opinia :) mam więcej energii i ogólnie lepszy humor. Mam nadzieję, że mój zapał się nie wypali zbyt szybko i będę dalej kontynuować ćwiczenia. 28 sierpnia pojawi się nowy numer Shape'a a wraz z nim kolejna płyta z ćwiczeniami. Czekam z niecierpliwością na nową płytę aby urozmaicać moje treningi.

Czy też ćwiczycie z Ewą? Jakie macie efekty?

17 komentarzy:

  1. Musze ja kupic. Ostatnia jak wyszła to bylam we wsi zabitej dechami i nie bylo tej gazety :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. koniecznie kup a jak byś miała problemy to pomyślimy jakby Ci tu ją udostępnić;)

      Usuń
  2. ja cały czas dumam nad włączeniem tych ćwiczeń do moich biegów ale osoba Pai Ewy mnie jakoś nie przekonuje i zabrać się nie mogę :]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie nie pani Ewa przekonała tylko wynik ćwiczeń, płynę po nich a nie jestem na basenie;) ja bym chciała pobiegać ale jakoś tak nie mogę sie przełamać :/

      Usuń
  3. Ja ćwiczyłam :D
    Ale odpuściłam :) Muszę się znowu zabrać za nie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mam te płyty, szczególnie ta druga jest fajna :-) Ale nic nie przebije treningu P90X i Jillian Michaels ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O coś o czym nie słyszałam :) muszę wypróbować:)je lubię killera bo jest naprawdę killer :D

      Usuń
  5. No gratuluję efektów kochana:* Tak trzymaj!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. chciałabym bardziej spektakularnych efektów :/ a tu dopiero początek:/ ale będę trzymać formę;)

      Usuń
  6. Zyczę konsekwencji :) Ja również ćwiczę oba treningi, na zmianę żeby się nie znudzić, ciało zaczęło mi się przyzwyczajać i jest mi dużo lżej je wykonywać niż na samym początku, czuję po spodniach że w pasie mam jakby odrobinę mniej oponki :P To mnie zmotywowało :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :))) z tą oponką to u mnie podobnie około 3cm:) ale ogólnie czuję, że wszystko zjeżdża :))

      Usuń
    2. Ważne że widać efekty, ja ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, jeśli dalej będę taka systematyczna to efekty będą jeszcze lepsze :)

      Usuń
    3. Ja staram się codziennie, mam nadzieję że wytrwam ;)

      Usuń
  7. chyba sama powinnam spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  8. kolejna płyta ma być? ja jeszcze tej nie obejrzałam :O hyhy

    OdpowiedzUsuń