Pod koniec sierpnia ukazał się kolejny numer Shape'a z płytą, na której znajduje się autorski program ćwiczeń Ewy Chodakowskiej zatytułowany turbo spalanie. Ćwiczenia wykonuje się szybko bez dłuższych przerw pomiędzy nimi. Jeśli znacie dwie poprzednie płyty, niektóre z ćwiczeń będą Wam znane. Jest to kolejny wyciskacz potów, który mi podpasował.
Jeśli chodzi o moją regularność, nie ukrywam opuściłam się :/ zastanawiałam się jak rozwiązać ten problem. Najlepiej ćwiczy mi się z rana, jednak zwykle między 7 a 8 rano (czasem wcześniej) jestem już w pracy, wracam około godziny 17 lub 18 a wtedy nie mam już sił ani ochoty na nic. Postanowiłam i nie mam wyjścia będę ćwiczyć o 6 rano.
Efekty są coraz bardziej widoczny. Cellulit coraz mniejszy, a sylwetka się wysmukla. Diet specjalnych nie stosuję, a czasem skuszę się na więcej niż małe co nie co. Tak więc ćwiczenia robią swoje i są skuteczne. Dziś już rano program turbo spalanie zrobiony, tak więc jutro o 6 zaczynam ;) Trzymajcie kciuki :D
a ja dopiero mam zamiar zacząć, jednak nie mogę się zmusić ;/
OdpowiedzUsuńKochana jest to jeszcze w sklepach? bo miałam kupic i zapomniałam;/
OdpowiedzUsuńJeśli nie znajdziesz, a nie powinno być problemu, to daj mi znać. Widziałam jeszcze dużo na pólkach sklepowych:)
UsuńOk, jutro ide poszukać na Warszawie ;p :*
UsuńUdało mi się dorwać :) ale droga ta gazeta;p
Usuńmoje aktualne oczekiwania najlepiej zaspokaja (póki co) killer, petarda ma moc, i na 8 etapie odpadam :D
OdpowiedzUsuńHe He to ta płyta też Ci się spodoba w 8 rundzie poty się leją stumieniami a ja wieczorem chodzę jak połamana;)
UsuńMartusiu Kochana, ale co Ty chcesz tam spalać? :P przecież laska z Ciebie jak ta lala :)
OdpowiedzUsuńchciałabym w końcu ten sześciopak ujrzeć ;)jest co spalać :)
Usuń6 piw? masz jak w banku tylko powiedz :P
Usuńhe he czekałam kiedy to napiszesz;)
UsuńWow, niezła z Ciebie twardzielka :) trzymam kciuki zatem za wytrwanie w postanowieniu ćwiczenia o 6 rano :) no i za szybko widoczne efekty :)
OdpowiedzUsuń:) dziś zaczęłam o 6.40 ;)ale mogłam sobie na to pozwolić jutro już nie będzie tak dobrze :)
Usuńmi też najlepiej ćwiczy się rano:)
OdpowiedzUsuńja łączę ćwiczenia Ewy z wszystkich trzech płyt z programem "chcę mieć taki brzuch" T.Webb, bita godzina ćwiczeń i wylanego potu:)
muszę koniecznie spróbować :)
Usuń